Qué es la AeroMeditation©?
Se trata del primer protocolo de ejercicios registrados de meditación en el columpio, patentados como la primera secuencia de ejercicios de meditación en ingravidez, comprende ejercicios que pueden aportar grandes beneficios a nivel mental y emocional.
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Descubre los beneficios de la meditación aplicada al AeroYoga® en este post.
Mira este vídeo-ejercicio en nuestro canal de Youtube aquí https://youtu.be/tRfdrbPqmzE
Conoce en este post los beneficios* de la la meditación activa con el columpio de AeroYoga®.
Esta Meditación activa en suspensión comprende ejercicios físicos, mentales y respiratorios conscientes que favorecen un estado de abstracción cuerpo y mente favoreciendo tonificación y desbloqueo.
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Beneficios de la Aero Meditación
Entre los principales beneficios* para la salud encontramos que el AeroYoga® aplicado a la meditación puede a ayudar a:
-Elimina el dolor de espalda.
-Estira la columna, descomprimir las vertebras y “oxigena” la médula espinal.
-Ayuda a mantener la piel nutrida y saludable.
-Ayuda a mejorar la circulación sanguínea y controlar la presión arterial.
-Fortalece el sistema respiratorio.
-Mejora las funciones del aparato digestivo.
-Poder Anti-age.
Otros beneficios* que puede aportar el método AeroYoga® a nivel mental y emocional son:
-Aumento de la motivación y la creatividad.
-Aumenta la conciencia del propio cuerpo a nivel interno (propiocepción).
-Potencia la concentración, evita la dispersión.
-Ayuda a fortalecer el equilibrio mental y la memoria.
-Ayuda en los procesos neuronales (conexiones sinápticas).
-Previene y combate los efectos del estrés.
Este vídeo ha sido rodado en las certificaciones en Lima, Perú.
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Hoy el AeroYoga© Institute y el AeroPilates© Institute permiten en sus clases mejores resultados en menos tiempo gracias al trabajo de la AeroMeditation© activa en suspensión, uniendo trabajo de respiración consciente y atención plena, conciencia plena (mindfulness) en un mismo ejercicio.
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