Próximo webinar (taller online) ‘AeroYoga® para la Mujer: La Ciclicidad Femenina y sus Necesidades Físicas y Emocionales aplicado al columpio’.
Fechas: MUY PRONTO!, se trata de un curso de dos días, 4 horas al día , 8 horas en total. Es un curso online, lo puedes hacer desde casa.
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En el curso de profundización de AeroYoga® para la mujer, se enseña a comprender su ciclicidad, hormonas, arquetipos, auto-conocer su propio cuerpo.
La relación de los ciclos de la mujer con las fases lunares y las estaciones de la tierra, los padecimientos* en torno a la matriz y las alternativas para tratarlos por medio de posturas, respiraciones y meditaciones en el columpio.
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También se abordará la plenopausia y todo esto ayudará a sanar a la mujer en su cuerpo pero también en sus procesos íntimos e internos gracias al trabajo en suspensión.
Impartido por Andrea Lorena Rubiano (Andre Harinama Kripa Devi Dasi) especialista en yoga para la mujer, Andrea es parte del equipo de profesores formadores AeroYoga® International.
Próximo webinar (taller online).
Con este taller obtienes el certificado como instructor de Yoga para la Mujer si ya tienes tu diploma profesor AeroYoga® International.
Si no lo tienes te ofrecemos un certificado de convalidación de las horas para la formación de profesores AeroYoga® International.
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Entrevista con Andrea Lorena RubianoHola Andrea! primero, para hacer una introducción a esta entrevista dinos cual es tu formación y experiencia profesional.
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Formada en Kundalini Yoga, practicante de yoga hace años, soy también profesora porque no quería otra cosa que compartir la práctica que me sigue sanando y tocando las fibras más profundas de mi ser.
soy madre de Joaquín y durante todo mi embarazo practique yoga; de profesión soy educadora física, también me he formado en yoga para niños y familias, Yoga Inbound, vinyasa Power yoga, Aeroyoga, Aeropilates y Aerofitness, actualmente soy la profesora encargada de compartir y dictar las formaciones de Aeroyoga Internacional en Colombia, formada en Pilates Mat y reformer.
Soy Doula (Acompañante de procesos femeninos como la preconcepción, el embarazo, trabajo de parto y dieta ) y profesora de yoga prenatal, certificada en Masaje tailandés por Ata (enfocada en masaje de órganos, matriz y riñones), en proceso de formación en Respiración ovárica y alquimia femenina, Rezo de Shakty (sanación femenina con gemas, geometría sagrada y meditación) formada en ginecología natural y ancestral, actualmente estudiante de la formación de guía para círculos de mujeres guardianas de la madre tierra, estudiante de sexualidad sagrada, taoísmo y tantra. Me encanta la práctica del Acroyoga y participar de temazcales.
Mi experiencia profesional empieza desde que estoy en la universidad haciendo mi pregrado, he trabajado en cajas de compensación reconocidas en el país, gimnasios reconocidos a nivel nacional, en universidades, centros de yoga y hace un año comencé a dictar talleres enfocados en yoga para la mujer y terapias alternativas, talleres que he compartido en Aruba, Bogotá, Armenia, Arauca, Villavicencio…Guió círculos de mujeres y actualmente soy la profesora encargada de formar futuros profesores del método de Aeroyoga.
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-Cómo llegaste al mundo del trabajo con la mujer, cuál es tu trayectoria?
Llegué al mundo de la sanación femenina, queriendo comprender las causas emocionales de unos quistes en mis ovarios, durante mi formación de kundalini yoga dí clases de yoga para mujeres que tenían condiciones de cáncer de matriz y de mamas, esta experiencia removió en mí el espíritu de querer servir a las mujeres, luego tuve una perdida gestacional y en este momento quise realizar un proceso interno e intimo de sanación y comprensión.
La vida me fue trayendo a clases de yoga, de Aeroyoga y a las terapias, mujeres que tenían diferentes sintomatologías o patologías relacionados con los órganos femeninos. Mí trayectoria ha sido ser doula y acompañar por medio del movimiento, la meditación y la respiración proceso de miomas, ciclos irregulares, amenorreas, disminorreas, ciclos irregulares, mujeres en embarazo etc.
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-Cómo conociste el método AeroYoga®?
Lo conocí siguiendo la página de Aeroyoga en facebook, muchos años estuve pulsando hacer la formación y por sincronía termine conociendo a Veronica Martinez (La organizadora de las formaciones de Aeroyoga internacional en Colombia) y gracias a ella pude concretar el sueño de conocer el método, los creadores del método y poder tener la oportunidad de certificarme con Rafael Martinez, el cual me preparó personalmente para ser también formadora en estas disciplinas.
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-Cómo descubriste que el AeroYoga® se podía aplicar para la mujer?
Fue en mi propia práctica , durante estos años he trabajado en conocer mí ciclicidad, mis cambios hormonales y emocionales, en este autoconocimiento de mi cuerpo, mente y emociones, mi escucha interna se fue afinando y comencé a comprender las necesidades especificas de posturas o asanas, respiraciones y meditaciones dependiendo de la fase del ciclo menstrual. Después comencé a aplicar el aeroyoga en mujeres dependiendo de sus necesidades específicas, de algunas patologías o emociones a trabajar y fue un descubrimiento hermoso. pues las mujeres tenemos 4 hormonas que estimulan nuestra ciclicidad, y esto afecta no solo el cuerpo sino también la mente y emociones por lo tanto dependiendo del ciclo nuestras necesidades son diferentes.
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– Qué beneficios tiene para ti el AeroYoga® aplicado a la mujer en general?
Tiene beneficios tanto físicos (sistema circulatorio, linfático, respiratorio, osteo-muscular, digestivo y reproductivo), pero sobretodo el aeroyoga es un método y una herramienta que permite que cualquier persona pueda beneficiarse de las posturas en inversión, conociendo las asanas de aeroyoga y la ciclicidad de la mujer en profundidad, uno puede ayudar a mujeres que tienen situaciones de infertilidad, menstruaciones irregulares, menstruaciones dolorosas etc. ademas de beneficiar el cuerpo físico también gracias al columpio se pueden hacer meditaciones de sanación intrauterina, memorias del propio parto y de sanaciones femenina, así mismo el uso especifico de la litoterapia con ciertas esencias especificas y el uso de gemas también impactan de forma positiva la salud de la mujer.
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– Qué beneficios tiene para ti el AeroYoga® aplicado a la fertilidad?
Bastantes, ya que las posturas invertidas que se logran en aeroyoga favorecen un reajuste de los órganos lo cual ayuda a devolver el espacio a la matriz, a oxigenarla y permitirle descansar en las posturas de ingravidez. acompañadas estas posturas de un trabajo interno de sanación por medio del arte-terapia.
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-Qué beneficios tiene el AeroYoga® para los ciclos menstruales
Dependiendo de la postura o asanas de aeroyoga traerá beneficios para las necesidades físicas, mentales y emocionales de la mujer dependiendo de la fase del ciclo en la cual se encuentre. Por ejemplo en la fase ovulatoria le viene muy bien a la mujer realizar muchas posturas en inversión, con el uso del método de Aeroyoga podemos ayudar a las mujeres a tener una conexión con su propio cuerpo, a escucharse y conocerse, y lo más importante es que una práctica de Aeroyoga enfocada en procesos personales de la mujer puede ayudarle a retomar una ciclicidad consciente y regular lo cual traería muchos beneficios a la mujer a nivel mental, emocional y físico. Una mujer que recupera una ciclicidad equilibrada también se conecta con un equilibrio, conocimiento y ecuanimidad interna.
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– Qué beneficios puede tener el AeroYoga® para las relaciones humanas?
El hecho de conocer la propia ciclicidad de una como mujer puede ayudar a hacer consciente los proceso emocionales que atravesamos nosotras y el compartir esto con nuestra pareja (ó con los que nos rodean) ayudará a una mayor comprensión y comunicación.
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– Y para la gestación?
El Aeroyoga aplicado en la gestación mejora el sistema digestivo ya que algunas mujeres tienden a sufrir de estreñimiento, algunas posturas pueden mejorar la circulación de las piernas y los problemas de ciatica que también son recurrentes, beneficiar el sistema respiratorio, tonificar el sistema nervioso y circulatorio. dependiendo del trimestre que tenga la mujer en embarazo así mismo se trabaja con diferentes necesidades y posturas.
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-Cómo el AeroYoga® Puede ayudar en la vida de la mujer?
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-Cómo ayuda el AeroYoga® a la mujer durante el embarazo?
La ayuda como preparación ante una vida que en este momento gesta pero que luego tendrá que sostener por toda la vida, en aeroyoga no solo se trabaja la fuerza física sino tambien mental y emocional, se profundiza en un trabajo interno de traspasar el miedo.
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– Cómo discurre una clase de AeroYoga® para la mujer?
Todas las clases de yoga para la mujer tienen un enfoque general de conexión, calentamiento y movilidad articular, secuencia de asanas o posturas con cierto objetivo, savasana (uso de gemas, lito-terapia y aroma terapia) se termina con una meditación para la mujer de cierre.
En casos específicos como la presencia de alguna patología femenina como endometriosis, las posturas están enfocadas en esta patología particular, así mismo el uso de gemas, la lito-terapia, la aromaterapia y la meditación.
existen meditaciones de sanación tanto para cáncer de mamas como para la procesos fisico-emocionales como es el síndrome premenstrual.
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– Qué papel ocupa la respiración y cómo se aplica la respiración en una clase de AeroYoga® para mujeres.
Es vital, dependiendo de la situación de la mujer trabajamos con respiraciones microcosmicas y macrocosmicas. La respiración se utiliza para todas las meditaciones y posturas, dependiendo de la meditación cambia la respiración, las respiraciones y meditaciones están enfocadas en la salud ginecológica de la mujer, también en el tratamiento y terapia desde la energía con patologías como endometrosis, disminorreas, amenorreas, miomas, quistes e los ovarios, ovarios poliquisticos etc…
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Se realizan meditaciones y relajación en las clases de AeroYoga® para la mujer?
Sí, siempre en todas las clases se realizan, y existen varias meditaciones y relajaciones guiadas, especificas. Las clases están compuestas por las tres Gunas de yoga: Raja (movimiento y posturas o asanas con el columpio), Tama ( relajación) y Satva que es la meditación.
-Qué consejos darías a las mujeres que nunca han practicado AeroYoga®?
Que este curso les enseñara a conocer más su cuerpo, sus hormonas y su cicilicidad en profundidad agregándole el plus de conocer las posturas o asanas que le benefician según su ciclicidad.
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– Danos un ejemplo de ejercicio en el columpio que una cuerpo-mente -respiración ideal para mujeres.
Asanas beneficiosas para el dolor menstrual ( Ejemplo asana de medias lunas y lunas llenas, también la postura de la lavandera) + savasana con gemas de amazonita en el cuarto chakra y amatista en el segundo chakra + litoterapia de piedras calientes con manzanilla y jengibre, savasana guiada (yoga nidra) un viaje de sanación uterina.
Ejercicio:
Vas a cerrar tus ojos, comienza a respirar cada parte de tu cuerpo con total consciencia, tu piel, tus músculos, cada fibra muscular, tus huesos, cada gota de sangre y las células que habitan en tí.
Tus órganos: hígado, vesícula, riñones, vejiga, bazo, páncreas, intestinal grueso y delgado, corazón y pulmones, tu matriz y ovarios, vas a centrarte en sentir cómo está tu matriz, si está fría o está caliente, sus emociones, sus dolores, historia, ahora en cada respiración vas a entrará más profundamente en ella, conecta tu mano derecha con tu matriz y mano izquierda con tu corazón y desde el corazón comenzarás a enviar amor y presencia a tu matriz.
Durante la exhalación,inhalas y subes la historia y el presente de tu matriz a tu corazón y al exhalar llevas todo el amor a tu matriz, se vuelve esta respiración un círculo infinito de sanacion.
Vas a conectar con tu intuición para saber la razón de tus dolores menstruales y ya reconociéndolos prenderás una hoguera en el centro de tu matriz dándole calor a tu matriz y también siendo el elemento donde transformarás y alquimizarás todos tus dolores.
Inhalas por la nariz y llevas el recuerdo a la hoguera exhalas y abres tu boca y sueltas esos dolores, inhala profundo por tu nariz, retén el aire en tus pulmones permite que la prana o energía vital del aire vibre en cada célula y en tu matriz.
Aplica Mulbhanda contracción ano genitales y bajo vientre, sube toda la energía creativa y sana por tu columna hasta la coronilla, relaja la Bhanda o contracción y exhala ( se repite tres veces) silencio y se permite que la practicante interiorice su proceso. meditación activa de movilizar el vientre para generar calor en la matriz.
-Como puede ayudar la práctica de Aeroyoga en las relaciones sexuales?
La práctica de conectar con el presente, con el aquí y en el ahora, con conocer sus propios proceso internos y cambios hormonales ayudarán y proporcionarán que las parejas se puedan compartir desde un lugar más sagrado y consciente. Ahora una práctica de Aeroyoga enfocada en las necesidades e la mujer puede ayudar a fortalecer el suelo pélvico de todas las mujeres lo cual puede también beneficiar los encuentros sexuales en pareja.
Una entrevista de Rafael Martinez, director de AeroYoga® International.
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Duración: 8 horas en total
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-Qué certificación me aporta el teacher training AeroYoga® International 200hr?
Se trata de una acreditación de 200 horas que te certifica en:
1-IAA (International AeroYoga® Association)
2-ANPAP PILATES AEREO® (Associació Nacional Pilates Aéreo AeroPilates®)
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5-Yoga Alliance USA .
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*Nota informativa no vinculante. Consulta con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia en tu caso de practicar una actividad física exigente como puede ser Aeroyoga.
